1° Dia Após Academia

agosto 10, 2010 § Deixe um comentário

Consegui acordar.. Estou todo moído. Sério, só consegui digitar isto. Nunca tive ressaca de bebida, mas é a primeira vez que sinto como se tivesse tomado 10 litros de cachaça na veia…

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Como emagrecer é difícil….

março 14, 2010 § 2 Comentários

No mês de Janeiro, enquanto estava de férias, fui obrigado a fazer vários exames de saúde, sentia altas dores, em várias partes do corpo, e apesar de estar, acredito que 17 kilos acima do peso ideal (bom, estava), minha aparência não era de um obeso… mas poderia acabar sendo.
Conforme este fato, fui obrigado a rever vários fatores… Estava com o Ácido Úrico no máximo, meu colesterol HDL (que é o bom) estava baixo, mas o resto tava tudo normal (menos mal)… O problema mesmo era que se não tomasse uma medida mais drástica, poderia ter Gota ou Cálculo Renal logo logo, complicando ainda mais minha situação.
Juntando tudo isso, com um fato que já me chateia a mais de 1 ano e meio (que se fosse contar, o Tópico ficaria BEEMMM extenso…), mais os remédios, bom.. Ainda to vivo, já não sei quando.
Está sendo bem complicado mesmo, todos os dias o máximo que como de arroz e feijão é 2 colheres de sopa, rasas, carne, no máximo por dia é 250 gramas (e misturado com soja, o que fica bom, mas não minha preferência) e verde/amarelo à vontade. Mais 8 Km de caminhada intercalado 1 dia sim, 1 dia não….
O fato que me deixa feliz é que em 2 meses, consegui emagrecer 4 Kilos e 750 gramas, mas até chegar ao meu peso ideal, se continuar neste ritmo, irei demorar mais um ano provavelmente…
To loco para comer um Doce de Raiz de Mamão… Caraio!

Cuidados com a Gripe Suína:

julho 23, 2009 § Deixe um comentário

Como trabalho em um setor com alta rotatividade de pessoas, achei conveniente colocar esta orientação/dica aqui no meu blog, visto que, com saúde, não se brinca.

Se você esteve ou manteve contado com pessoas da área de risco e apresenta os seguintes sintomas:
  • Febre alta repentina e superior a 38 graus.
  • Tosse.
  • Dor de Cabeça.
  • Dores Musculares e nas articulações.
  • Dificuldade Respiratória.
Entre em contato imediatamente com o Disque Epidemiologia: 0800-283-2255.
Evite a Contaminação:
  • Quando tossir ou espirrar, cubra sua boca e nariz com lenço descartável. Caso não tenha, utilize o antebraço. Se utilizar as mãos lave-as rapidamente com água e sabão.
  • O uso de máscaras é indicado para prevenir contaminações.

Como lavar as mãos:

Segue um vídeo do Youtube para orientação. Todo cuidado é pouco!

Onde estou?

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